Efeitos do programa de exercícios físicos, das academias da terceira idade, sobre a composição corporal e capacidade funcional de idosos
| Autor: | Belmiro Freitas de Salles, Gilmar Weber Senna, Roberto Simão, Helio Lemos Furtado, De Angelys de Ceselles Seixas da Silva |
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| Rok vydání: | 2019 |
| Předmět: | |
| Zdroj: | Revista Andaluza de Medicina del Deporte. |
| ISSN: | 2172-5063 1888-7546 |
| DOI: | 10.33155/j.ramd.2018.02.008 |
| Popis: | espanolObjetivo: Evaluar los efectos del programa de ejercicios fisicos, propuesto en los gimnasios de la tercera edad, sobre la composicion corporal y capacidad funcional de ancianos. Metodo: En el presente estudio participaron 54 hombres ancianos (67.7 ± 5.7 anos, 1.7 ± 0.1 m, 75.1 ± 12.2 kg, 27.2 ± 4.3 kg.m-2) sin ninguna disfuncion cognitiva, osteomioarticular o contraindicacion medica. La intervencion experimental (12 semanas) fue compuesta por ejercicios propioceptivos, estiramientos y entrenamiento en circuito, duracion de una hora y frecuencia semanal de por lo menos dos veces por semana. Resultados: La prueba de Wilcoxon observo diferencias significativas en el indice de masa corporal (p = 0.007), en la circunferencia abdominal (p = 0.001), fuerza de los miembros superiores (0.00007), flexibilidad de los miembros superiores (p = 0.0015) e inferiores (p = 0.0019). Conclusion: Los resultados del presente estudio sugieren que el programa de ejercicios en los gimnasios de tercera edad promueve el mantenimiento o mejora de la composicion corporal y la capacidad funcional, sirviendo como base para politicas publicas, con el fin de desarrollar y mantener el programa de ejercicios fisicos para ancianos. EnglishObjective: Evaluate the effects of the physical exercise program, proposed in elderly public outdoor gyms, on the body composition and functional capacity of the old men. Method: Fifty-four elderly men (67.7 ± 5.7 years; 1.7 ± 0.1 m; 75.1 ± 12.2 kg; 27.2 ± 4.3 kg.m2) participated in the present study without any cognitive dysfunctions, musculoskeletal disorders, or against medical indication. The experimental intervention (12 weeks) consisted of proprioceptive exercises, stretching and circuit training, one hour and twice-weekly of frequency. Results: Wilcoxon's test found significant differences in body mass index (p = 0.007), abdominal circumference (p = 0.001), upper limb strength (0.00007), upper limb flexibility (p = 0.0015) and lower limbs flexibility (P = 0.0019). Conclusion: The results of the present study suggest that the exercise program in elderly public gyms promotes the maintenance or improvement of body composition and functional capacity, serving as a basis for public policies, to develop and maintain the physical exercise program for elderly. portuguesObjetivo: Avaliar os efeitos do programa de exercicios fisicos, proposto nas academias da terceira idade, sobre a composicao corporal e capacidade funcional de idosos. Metodo: Participaram do presente estudo 54 homens idosos (67.7 ± 5.7 anos; 1.7 ± 0.1 m; 75.1 ± 12.2 kg; 27.2 ± 4.3 kg.m-2) sem quaisquer disfuncoes cognitivas, osteomioarticular ou contraindicacao medica. A intervencao experimental (12 semanas) foi composta por exercicios proprioceptivos, alongamentos e treinamento em circuito, duracao de uma hora e frequencia semanal de no minimo duas vezes por semana. Resultados: O teste de Wilcoxon observou diferencas significativas no indice de massa corporal (p = 0.007), na circunferencia abdominal (p = 0.001), forca dos membros superiores (0.00007), flexibilidade dos membros superiores (p = 0.0015) e inferiores (p = 0.0019). Conclusao: Os resultados do presente estudo sugerem que o programa de exercicios nas academias da terceira idade promovem a manutencao ou melhoria da composicao corporal e capacidade funcional, servindo como base para politicas publicas, no intuito de desenvolvimento e manutencao do programa de exercicios fisicos para idosos. |
| Databáze: | OpenAIRE |
| Externí odkaz: |
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