Efecto de la luz azul de dispositivos digitales en el ciclo del sueño, de pacientes jóvenes. Chilibre, Panamá. octubre a noviembre de 2020
| Autor: | Vásquez Zambrano, Roxana Jeannine |
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| Jazyk: | Spanish; Castilian |
| Rok vydání: | 2021 |
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| DOI: | 10.57819/sh9r-ey53 |
| Popis: | La luz azul emitida por los dispositivos digitales tiene un efecto disruptivo sobre el sueño, lo que indica una relación compartida entre estos dos conceptos. La luz azul es esencial porque tiene una longitud de onda específica fuera de todo el rango espectral. Esto significa que los dispositivos digitales no son la única fuente de luz azul, porque también puede ocurrir de forma natural (luz solar). Sin embargo, las fuentes de luz artificial, como los dispositivos digitales, están más concentradas en luz azul que cualquier otra fuente de luz. El objetivo de este estudio, el cual es cuantitativo de investigación, de carácter descriptivo y de corte transversal, es establecer de qué manera se ve afectado el ciclo del sueño por la luz azul que emiten los dispositivos digitales, según los resultados obtenidos indica que los dispositivos digitales afectan negativamente a la calidad del sueño, lo que de hecho es perjudicial para nuestra salud. Además de otros problemas relacionados con la existencia, también existen efectos secundarios muy preocupantes, como problemas visuales (fatiga visual). Los resultados obtenidos respondieron a la pregunta principal, y se llegó a la conclusión de que la luz azul es muy nociva para nuestros ojos cuando se sobreexpone a ella, pero a su vez es necesario para tener controlado el reloj biológico. Si el ciclo del sueño encuentra alterado hay dificultad para conciliar el sueño, se dificulta poder levantarse a la hora habitual, las cantidades de horas dormido varían de un día con otro, no se lograr un sueño reparador y por esto sentimos insatisfacción por el sueño, existe somnolencia diurna y a su vez se presentan con síntomas visuales los cuales describen una: fatiga visual. Blue light emitted by digital devices has a disruptive effect on sleep, indicating ashared relationship between these two concepts. Blue light is essential because ithas a specific wavelength outside the entire spectral range. This means that digitaldevices are not the only source of blue light, because it can also occur naturally (sunlight). However, artificial light sources, such as digital devices, are more concentrated in blue light than any other light source. The objective of this study which is quantitative research, descriptive and crosscutting, is to establish how the cycle of sleep is affected by the blue light emitted by digital devices, according to the results obtained indicates that digital devices negatively affect sleep quality, which is in fact detrimental to our health. In addition to other problems related to existence, there are also very worrying side effects, such as visual problems (visual fatigue). The results obtained answered the main question, and it was concluded that blue light is very harmful to our eyes when overexposed to it, but in turn it is necessary to keep an eye on the biological clock. If the sleep cycle finds it altered there is difficulty falling asleep, it is difficult to get up at the usual time, the amounts of hours slept vary from day to day, no restful sleep is achieved and for this reason we feel dissatisfaction with sleep, there is daytime sleepiness and in turn present with visual symptoms which describe a : visual fatigue. |
| Databáze: | OpenAIRE |
| Externí odkaz: |
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