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Resumen Objetivo Actualizar las recomendaciones de la Sociedad Espanola de Neurologia relativas a la actuacion sobre los habitos de vida para la prevencion del ictus. Desarrollo Se ha realizado una revision de los estudios mas recientes relacionados con los habitos de vida y el riesgo de ictus, incluyendo ensayos clinicos aleatorizados, estudios poblacionales y metaanalisis. Se ha analizado el riesgo de ictus asociado con determinados habitos de vida como el tabaquismo, el consumo de alcohol, el estres, la dieta, la obesidad y el sedentarismo, tambien se ha revisado el potencial beneficio que la modificacion de esos habitos de vida puede aportar en la prevencion del ictus. Asimismo, se ha revisado el riesgo de ictus asociado a la exposicion a la contaminacion atmosferica. A partir de los resultados obtenidos se han redactado unas recomendaciones sobre cada uno de los habitos de vida analizados. Conclusiones La actuacion sobre los habitos de vida constituye una piedra angular en la prevencion primaria y secundaria del ictus. La abstinencia o cese del habito tabaquico, el cese del consumo excesivo de alcohol, evitar la exposicion a estres cronico, evitar el sobrepeso o la obesidad, seguir una dieta mediterranea suplementada con aceite de oliva y frutos secos, asi como la practica regular de actividad fisica son medidas fundamentales para reducir el riesgo de sufrir un ictus. Ademas, se aconseja desarrollar politicas encaminadas a disminuir la contaminacion atmosferica. |
