Efectos de un programa de entrenamiento físico de 16 semanas sobre el peso, el IMC y la aptitud física en cadetes

Autor: Pedro Ceballos-Rendón, Arnoldo Berrelleza-Coronel, Blas Sinahí Madrigal-Olivares, José Aldo Hernández-Murúa, Juan Lauro Martínez-Barreda
Rok vydání: 2019
Předmět:
Zdroj: Revista Andaluza de Medicina del Deporte.
ISSN: 2172-5063
1888-7546
DOI: 10.33155/j.ramd.2019.04.002
Popis: espanolObjetivo: Evaluar los efectos de un programa de entrenamiento fisico de 16 semanas sobre el peso, el IMC y la aptitud fisica en cadetes. Metodo: Cincuenta cadetes pertenecientes al Instituto Estatal de Ciencias Penales y Seguridad Publica del Estado de Sinaloa (Mexico) fueron divididos en dos grupos: grupo de ejercicio (n = 36, media de 26.1 anos) y grupo control (n = 14 media, de 26.7 anos). Se determinaron el peso y el Indice de Masa Corporal como medida corporal y el Consumo Maximo de Oxigeno, fuerza abdominal, flexo-extension del codo y velocidad en 40m. para la aptitud fisica. Se realizaron evaluaciones antes y despues de un programa de entrenamiento fisico de 16 semanas. Resultados: Los cadetes presentaron aceptables ganancias en el Consumo Maximo de Oxigeno, fuerza abdominal, fuerza flexo-extensora del codo y velocidad de carrera tras el entrenamiento, pero el peso y el Indice de Masa Corporal pesar que se obtuvieron mejoras tras el periodo de entrenamiento estas mejoras no difieren significativamente del grupo control. El grupo control no mostro cambios en ninguna variable estudiada. Conclusiones: Un programa de entrenamiento fisico de 16 semanas mejora todos los componentes de la aptitud fisica, pero el peso y el Indice de Masa Corporal presentaron ligeras modificaciones. EnglishObjective: To assess the effects of a 16-week physical training program on weight, Body Mass Index and physical fitness in cadets. Method: Fifty cadets belonging to the State Institute of Criminal Sciences and Public Security of the State of Sinaloa (Mexico) divided into two groups: exercise group (n = 36, mean of 26.1 years) and control group (n = 14, mean of 26.7 years). Weight and Body Mass Index were measured as body measurements and Maximal Oxygen Uptake, abdominal strength, flexion-extension of the elbow and speed in 40m. for physical fitness. Evaluations were conducted before and after a 16-week physical training program. Results: The cadets had acceptable gains in Maximal Oxygen Uptake, abdominal strength, flexion-extensor elbow strength and running speed after training, but the weight and the Body Mass Index, although improvements were obtained after the training period, these improvements do not differ significantly from the control group. The control group did not show changes in any variable studied. Conclusions: A 16-week physical training program improved all components of physical fitness, but the weight and the Body Mass Index showed slight modifications. portuguesObjetivo: Avaliar os efeitos de um programa de treinamento fisico de 16 semanas sobre peso, Indice de Massa Corporal e aptidao fisica em cadetes. Metodo: Cinquenta cadetes pertencentes ao Instituto Estadual de Ciencias Criminais e Seguranca Publica do Estado de Sinaloa (Mexico) divididos em dois grupos: grupo de exercicios (n = 36, media de 26.1 anos) e grupo de controle (n = 14, media de 26.7 anos). Peso e Indice de Massa Corporal foram medidos como medidas corporais e Maxima Absorcao de Oxigenio, forca abdominal, flexo-extensao do cotovelo e velocidade em 40m. para aptidao fisica. As avaliacoes foram realizadas antes e depois de um programa de treinamento fisico de 16 semanas. Resultados: Os cadetes tiveram ganhos aceitaveis de Maxima Absorcao de Oxigenio, forca abdominal, forca de flexao-extensor do cotovelo e velocidade de corrida, mas pequenas melhorias no peso e no Indice de Massa Corporal apos o programa de treinamento apos o treinamento, mas o peso e o Indice de Massa Corporal, embora as melhorias tenham sido obtidas apos o periodo de treinamento, essas melhorias nao diferem significativamente do grupo controle. Conclusoes: Um programa de treinamento fisico de 16 semanas melhorou todos os componentes da aptidao fisica, mas o peso e o Indice de Massa Corporal mostraram pequenas modificacoes.
Databáze: OpenAIRE
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