Influência do alongamento passivo dos músculos antagonistas no treinamento de força nas respostas neurais e na força isométrica máxima em mulheres jovens destreinadas
| Autor: | Jefferson Fernando Coelho Rodrigues Júnior, Glauber Castelo Branco Silva, Igor Ferreira Nunes, Vânia Silva Macedo Orsano, Antônio Carlos Leal Cortez |
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| Rok vydání: | 2022 |
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| Zdroj: | Revista Brasileira de Fisiologia do exercí cio. 17:214-222 |
| ISSN: | 2675-1372 1677-8510 |
| Popis: | Objetivou-se investigar a influencia do alongamento passivo dos musculos antagonistas previamente ao treinamento de forca muscular, nas adaptacoes neurais e de forca isometrica maxima. Onze mulheres jovens sem experiencia em treinamento de forca (24 ± 1,61 anos) realizaram avaliacao antropometrica, corporal, eletromiografica e isometrica maxima, depois foram submetidas a um programa de treinamento de forca muscular, de seis semanas, com cargas de treino a 60%, 70%, 80% e 90% de 10 RM, com protocolos diferenciados: um grupo com treinamento de forca tradicional (GTFT), um grupo de treinamento de forca com alongamento passivo do antagonista (GTFc/A) e um grupo controle. Na semana seguinte do final da intervencao as voluntarias foram reavaliadas com os mesmos testes do inicio do estudo. Quando comparado os niveis de atividade eletrica e forca isometrica maxima entre desempenho inicial com o desempenho final, o GTFT mostrou maiores resultados no pico de acao maxima em relacao aos demais, tratando-se da forca isometrica maxima. O grupo de treinamento de forca com alongamento (GTFc/A) tambem apresentou maiores resultados apos a intervencao, porem de maneira nao significativa. Na atividade eletrica muscular nao houve mudancas significativas. O alongamento passivo dos musculos antagonistas previamente aos exercicios de forca, durante seis semanas, nao influencia negativamente, nem de forma positiva o desempenho da forca maxima, no entanto os resultados mostraram uma tendencia para uma influencia positiva, sendo necessarios outros estudos, com maior amostra, que confirmem estes resultados.Palavras-chave: forca muscular, mulheres, treinamento de resistencia. |
| Databáze: | OpenAIRE |
| Externí odkaz: |
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