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Diversos estudos vem demonstrando que as pessoas que se exercitam desfrutam de melhor qualidade de vida e que existem varios programas de exercicio voltados a promocao de saude e do bem estar em diferentes ambientes. Alguns programas fomentam a pratica do exercicio fisico no local de trabalho e utilizam os exercicios resistidos (ER) como uma “ferramenta” importante para melhoria da aptidao fisica e saude. Porem, para que um programa ER possa ser bem sucedido, variaveis como a frequencia semanal devem ser manipuladas e sao consideradas de grande importância, estando associadas a aderencia de seus praticantes. O proposito deste estudo foi Investigar quais os exercicios fisicos e frequencias semanais sao mais reportadas na literatura com o objetivo do bem estar e saude geral e ainda, os fatores relacionados a aderencia aos exercicios fisicos nos centros de bem estar e saude. Para isto foi realizada uma pesquisa bibliografica, buscando diferentes fontes (livros, dissertacoes, sites e artigos) para analise. Na selecao dos artigos cientificos foram identificados 267 estudos de 2004 a 2015 e para triagem, inicial, foi realizada a leitura do titulo e resumo destes artigos. Destes, os estudos em que o titulo e o resumo apresentaram informacoes suficientes foram obtidos e lidos na integra, sendo selecionados 82 estudos. Apos a leitura completa e a aplicacao do criterio de elegibilidade de analise da qualidade metodologica, restaram 39 estudos que foram utilizados para fazer esta pesquisa bibliografica. Pode-se inferir que a frequencia semanal de duas vezes por semana permite o desenvolvimento do bem estar e saude e ao mesmo tempo e mais a observada nos usuarios de programas de ER no local de trabalho. DOI: http://dx.doi.org/10.18024/1519-5694/revuniandrade.v16n3p144-152 |
