Comparação dos efeitos do treinamento de ginástica localizada e musculação nos níveis de RML em mulheres não atletas

Autor: Ana Cristina Lopes Y. Glória Barreto, Rodrigo Gomes de Souza Vale, Jefferson da Silva Novaes
Rok vydání: 2004
Zdroj: Fitness & Performance Journal. 3:143-148
ISSN: 1676-5133
DOI: 10.3900/fpj.3.3.143.p
Popis: O treinamento com pesos ou treinamento com cargas tornou-se uma das formas mais conhecidas de exercicio, tanto para condicionamento de atletas como para melhorar a forma fisica de nao atletas. O objetivo do presente estudo foi comparar os efeitos do treinamento de ginastica localizada e musculacao nos niveis de resistencia muscular localizada em mulheres nao atletas. Foram avaliadas 48 mulheres, sendo 25 praticantes de ginastica localizada (GL) e 23 praticantes de musculacao (GM), na faixa etaria de 20 a 37 anos. As voluntarias deveriam praticar suas atividades ha, no minimo, seis meses, e nao poderiam praticar ambas as atividades.Todas foram submetidas ao teste de flexao de bracos (FLBR) e ao teste de flexao abdominal (FLAB), segundo o protocolo de Pollock, Wilmore (1993). Atraves do teste de Mann-Whitney, constatou-se diferenca estatisticamente significativa, a = 5,00%, para a variavel FLBR. Tais resultados mostraram-se coerentes com as expectativas, dado que FLBR e um exercicio basico para GL. Tem-se entao indicio de que a GL pode apresentar impacto diferenciado da musculacao para variaveis convergentes com a especificidade da modalidade.
Databáze: OpenAIRE