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O treinamento com pesos ou treinamento com cargas tornou-se uma das formas mais conhecidas de exercicio, tanto para condicionamento de atletas como para melhorar a forma fisica de nao atletas. O objetivo do presente estudo foi comparar os efeitos do treinamento de ginastica localizada e musculacao nos niveis de resistencia muscular localizada em mulheres nao atletas. Foram avaliadas 48 mulheres, sendo 25 praticantes de ginastica localizada (GL) e 23 praticantes de musculacao (GM), na faixa etaria de 20 a 37 anos. As voluntarias deveriam praticar suas atividades ha, no minimo, seis meses, e nao poderiam praticar ambas as atividades.Todas foram submetidas ao teste de flexao de bracos (FLBR) e ao teste de flexao abdominal (FLAB), segundo o protocolo de Pollock, Wilmore (1993). Atraves do teste de Mann-Whitney, constatou-se diferenca estatisticamente significativa, a = 5,00%, para a variavel FLBR. Tais resultados mostraram-se coerentes com as expectativas, dado que FLBR e um exercicio basico para GL. Tem-se entao indicio de que a GL pode apresentar impacto diferenciado da musculacao para variaveis convergentes com a especificidade da modalidade. |