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OBJETIVO: Avaliar, em pacientes com ansiedade se a prática da ioga, quando comparada a nenhuma prática complementar, confere melhorias na qualidade de vida destes pacientes. MÉTODO: Para isso, foi realizada uma Revisão Sistemática de Literatura baseada na seguinte questão PICO: “Em pacientes com ansiedade, a ioga comparada a nenhuma outra prática complementar, traz melhorias na qualidade de vida?”. Foram selecionados os Descritores em Ciências da Saúde: “yoga”, “anxiety” e “quality of life”, intercalados pelo operador booleano AND e aplicados nas bases de dados da Medical Publisher e Biblioteca Virtual em Saúde junto a alguns critérios de inclusão e exclusão, restando 11 artigos. RESULTADOS: Todos os artigos aqui revisados são ensaios clínicos randomizados controlados, eles trouxeram a visão terapêutica da ioga em pacientes com ansiedade e seu prognóstico que, na maioria das vezes, é satisfatório e cursam com melhorias na qualidade de vida. Quanto aos estudos utilizados, eles incluíam grupos diversos de participantes e intervenções que variavam entre alongamentos e exercícios próprios da ioga, além de exercícios de respiração e treinamento postural. Além disso, o intervalo de tempo apresentado nos estudos foi entre 1-2 semanas e 8-12 semanas. Diante da análise dos artigos, comprovaram-se evidências, de baixa a moderada qualidade, as quais revelaram que a ioga é uma prática que pode influenciar tanto na saúde mental quanto física. Esse fato gera uma relação corpo-mente, que, por sua vez, é capaz de reduzir sintomas de depressão e ansiedade. CONCLUSÃO: Concluiu-se, portanto, que a ioga se mostrou uma terapêutica que possibilita bem-estar mental e corporal, o que contribui para a redução de sintomas de ansiedade e traz melhorias na qualidade de vida de pacientes portadores do transtorno. Palavras-chave: Ansiedade; Qualidade de vida; Ioga. |
