| Autor: |
Olga Kryukova, Nonna Tsitskishvili, Svetlana Artemieva |
| Rok vydání: |
2012 |
| Předmět: |
|
| Zdroj: |
Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta. :74-77 |
| ISSN: |
1994-4683 |
| Popis: |
Аннотация Основной задачей курса физического воспитания в вузе является гармоничное развитие, укрепление здоровья и повышение работоспособности. Включение современных фитнес-технологий в структуру занятий может стать альтернативой общепринятых методик. В педагогиче-ском эксперименте контрольная группа занималась по стандартной программе, экспериментальная группа – по специально разработанной программе с расширенным использованием фитнеса. В со-держание основного блока занятий в качестве аэробной тренировки использовалась «аэробно-партерная» методика: вначале использовался комплекс степ-упражнений, а затем силовых в парте-ре. В работе оценивается влияние разработанной программы на состав тела студенток медицинской академии. Применение степ–аэробики на занятиях физической культурой приводит к значительно-му снижению величины жирового компонента и увеличению мышечного компонента. Ключевые слова |
| Databáze: |
OpenAIRE |
| Externí odkaz: |
|
