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Fundamento y objetivo: Hay suficiente evidencia acerca de que la actividad fisica disminuye el riesgo de experimentar determinadas enfermedades cronicas. Sin embargo, hay pocos estudios de calidad que valoren la efectividad del consejo sanitario en cuanto a incrementar el indice de actividad fisica de la poblacion. Tampoco hay datos acerca de si este consejo sanitario puede ser eficaz para reducir otros habitos no saludables, como el tabaquico. Pacientes y metodo: Tras cuantificar la actividad fisica en una muestra de poblacion adulta, se selecciono al grupo con actividad fisica ligera (< 143 kcal/dia), y se aleatorizo a estos pacientes en dos grupos: a) intervencion, al que se dio consejo sanitario para fomentar su actividad fisica en tiempo libre, y b) control, en el que no se realizo esta intervencion. En ambos grupos, se realizo una encuesta de actividad fisica y habitos saludables a los 12 meses de la intervencion. Resultados: A los 12 meses, en el grupo intervencion se produjo un incremento medio de calorias/semana de 1.766 (intervalo de confianza [IC] del 95%, 1.400-2.132) frente a 488 (IC del 95%, 295-620) en el grupo control (p < 0,001). Un 69% de los pacientes del grupo intervencion realizaba una actividad fisica intensa, comparado con un 15% en el grupo control (p < 0,001). En el grupo intervencion se produjo tambien una mejoria significativa de la autopercepcion de salud y hubo una reduccion significativa del consumo de cigarrillos. Conclusiones: El consejo sanitario es eficaz para aumentar el indice de actividad fisica en el tiempo libre. Como beneficio adicional, se obtiene una mejor percepcion de salud y un mayor porcentje de abandono del habito tabaquico. |
