Efectos del entrenamiento pliométrico sobre la velocidad de desplazamiento, fuerza resistencia y explosiva en mujeres mayores sedentarias (Effects of pliometric trainning on speed movement, resistance and explosive strenght in sedentary elderly women)

Autor:	Alexis Espinoza-Salinas, Luis Peiret, Giovanny Arenas Sanchez, Igor Cigarroa, Nicolas Gajardo, Ignacio Gonzalez, Claudio Farias
Rok vydání:	2023
Předmět:	Orthopedics and Sports Medicine Physical Therapy Sports Therapy and Rehabilitation Education
Zdroj:	Retos. 47:948-954
ISSN:	1988-2041 1579-1726
Popis:	La mejora de la fuerza de las extremidades inferiores tiene implicancias significativas en la funcionalidad de las personas mayores. El objetivo del estudio fue evidenciar el efecto del entrenamiento pliométrico (EP) sobre los parámetros de velocidad de desplazamiento, fuerza resistencia y explosiva en mujeres mayores sedentarias. 30 mujeres entre 60-75 años fueron intervenidas en un programa de 4 semanas, 3 veces por semana divididas en Grupo Experimental (GE) y Grupo Control (GC). Fueron evaluadas pre y post intervención con el test velocidad en 10 metros, potencia mediante la prueba CMJ y la evaluación del Test 30s CST. Se analizaron las variables mediante la prueba estadística U de Mann-Whitney. Resultados: El EP mejoró en forma significativa la velocidad de desplazamiento (p
Databáze:	OpenAIRE
Externí odkaz:	https://explore.openaire.eu/search/publication?articleId=doi_________::12d5d4a30a10d8b14cf7a380bbb3185e https://doi.org/10.47197/retos.v47.95695 Zobrazit plný text záznamu