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A prática sistemática de exercício físico produz efeitos importantes no organismo do fumante. Reduz o desejo de nicotina, os distúrbios do sono, a tensão e os estressores psicológicos. Neste sentido, esta pesquisa tem como objetivo geral avaliar a eficiência do exercício físico de corrida no controle da depressão de indivíduos dependentes do tabaco. A fim de alcançar os objetivos propostos na pesquisa, foi realizado um estudo de caso com 10 sujeitos. Para desenvolvimento da pesquisa, foram aplicados diferentes instrumentos: a) Teste de resistência de Cooper para avaliar a condição aeróbica dos participantes; b) Inventário de Depressão de Beck/DBI, Inventário de Ansiedade Beck/BAI, para avaliar o nível de ansiedade e depressão dos participantes; c) Monoxímetro, para avaliar a quantidade de monóxido de carbono nos pulmões dos participantes. Estes instrumentos foram aplicados em forma de “Avaliação 1” (pré-teste) e “Avaliação 2” (pós-teste). Como forma de intervenção foi aplicado um programa de exercício físico específico com corridas para identificar a influência desta prática física, no controle da depressão de indivíduos dependentes do tabaco. Obtiveram-se resultados acima da média. Foi possível verificar a influência positiva do exercício físico, na melhora da ansiedade e da depressão e no aumento da resistência física. |
