РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ У МАЛЬЧИКОВ 8-9 ЛЕТ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ПРЫЖКАМИ В ВОДУ
| Jazyk: | ruština |
|---|---|
| Rok vydání: | 2017 |
| Předmět: | |
| DOI: | 10.23670/irj.2017.55.179 |
| Popis: | В данной статье рассматриваются методические подходы по развитию гибкости у мальчиков 8-9 летнего возраста, занимающихся прыжками в воду. Приводятся показатели физического развития детей до начала педагогического эксперимента. Подвижность в суставах определялась в следующих тестовых упражнениях - сгибание туловища вперед; гимнастический мост; продольный «шпагат». Тестирование проводилось ежемесячно на протяжении трех месяцев. Определено, что развитие гибкости с использованием активных и пассивных упражнений, в соотношении 50% на 50%, эффективнее программы с применением только пассивных упражнений. Приводятся результаты педагогического эксперимента, дается общее заключение. Результаты исследований могут быть использованы тренерами по прыжкам в воду, работающих с мальчиками 8-9 летнего возраста. This article discusses the methodological approaches to the development of flexibility of 8-9 years old boys, practicing water jumping. The indicators of the physical development of children before the start of the pedagogical experiment are presented in the paper. The mobility in joints is determined in the following test exercises – forward soma bending; gymnastic bridging; forward split. The testing has been conducted monthly for three months. It is determined that the flexibility increased better when using active and passive exercises (a ratio of 50% to 50%), and more effective than in case of programs with passive exercise only. The results of the pedagogical experiment are given as well as the general conclusion. Trainers in water jumping who work with 8-9 years old boys can use the results of this research. |
| Databáze: | OpenAIRE |
| Externí odkaz: |
|