| Popis: |
Bu çalışmanın amacı, 10 haftalık KAHD ile birlikte nefes egzersizleri uygulamasının basketbolcuların özellikle basketbol serbest atış becerisi ve basketbol beceri testleri üzerine etkisini incelemektir. Çalışmanın ikinci amacını ise KAHD ile birlikte gerçekleştirecek nefes egzersizi uygulamasının basketbolcuların bilişsel becerileri üzerine etkisini araştırmaktır.Yöntem: `Çalışmaya yaşları 18-24 yıl arası değişen aktif olarak basketbol sporu ile uğraşan toplam 24 basketbolcu katılmıştır. Katılımcılar deney (n=12) ve kontrol (n=12) olmak üzere iki gruba ayrılmıştır. Deney grubu 10 haftalık KAHD geribildirim antrenmanı ve basketbol antrenmanı, kontrol grubu ise 10 haftalık basketbol antrenmanı çalışmasına katılmışlardır. Deney ve kontrol grubuna uygulamalar başlamadan önce ve uygulama sonunda basketbol serbest atış, basketbol beceri, bilişsel beceri testleri ve KAHD uygulanmıştır. Bulgular: Gerçekleştirilen istatistiksel analiz sonucuna göre ön test değerlendirmesinde deney ve kontrol grubunun tüm testlerde benzer değerler elde ettiği belirlenmiştir (p>.05). 10 haftalık uygulama sonucunda deney grubunun beceri testi ve serbest atış test değerleri anlamlı düzeyde gelişmiştir (p.05). Sonuç: Basketbol antrenmanları ile birlikte gerçekleştirilen KAHD geribildirimi basketbol becerilerinin anlamlı gelişimini sağlamıştır. Bilişsel becerilerde ize özellikle dikkat ve reaksiyon süresi bileşenlerinde anlamlı düzeyde gelişim gözlenirken, diğer bileşenlerdeki değişim sınırlı düzeyde gerçekleşmiştir.Anahtar Kelimeler: basketbol, kalp atım hızı değişkenliği, bilişsel beceriler, serbest atış Objective: The purpose of this study is to examine the effect of breathing exercises with the 10-week Heart Rate Variability (HRV) on basketball players, especially on basketball free-throwing skills and basketball skill tests. The second aim of the study is to investigate the effect of breathing exercises on the cognitive skills of basketball players in conjunction with the HRV.Method: A total of 24 basketball players, ages 18-24 years, were actively engaged in basketball sports. Participants were divided into two groups as experiment (n = 12) and control (n = 12). The experimental group participated in a 10-week HRV feedback training and basketball training, while the control group participated in a 10-week basketball training session. Basketball free throws, basketball skills, cognitive skills and HRV tests were applied to the experimental and control group before and after practice.Results: As a result of the statistical analysis performed, it was determined that experiment and control group obtained similar values in all tests in pretest evaluation (p> .05). As a result of the 10-week application, the test group of the experimental group improved significantly (p .05).Conclusion: The HRV feedback, along with the basketball workouts, provided a meaningful development of basketball skills.In cognitive skills, however, significant improvement was observed in the attention and reaction duration components, while the change in other components was limited.Key words: Basketball, heart rate variability, cognitive skills, free-throw 113 |
