Defining and measuring equanimity : regulation of emotional reactions to positive and negative stimuli
| Autor: | Juneau, Catherine |
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| Přispěvatelé: | Laboratoire de Psychologie Sociale et Cognitive (LAPSCO), Centre National de la Recherche Scientifique (CNRS)-Université Clermont Auvergne (UCA), Université Clermont Auvergne [2017-2020], Michaël Dambrun, Rébecca Shankland, STAR, ABES, Rébecca Bègue-Shankland |
| Jazyk: | francouzština |
| Rok vydání: | 2020 |
| Předmět: | |
| Zdroj: | Psychologie. Université Clermont Auvergne [2017-2020], 2020. Français. ⟨NNT : 2020CLFAL011⟩ |
| Popis: | The mindfulness literature is now burgeoning and underlines various positive effects of mindfulness practice on mental health and well-being. Emotion regulation has been identified as a central capacity that develops through mindfulness practice, explaining the increase in positive emotions and the decrease in negative emotions. Furthermore, the results also show a decrease in the intensity of reactions and interference created by positive and negative stimuli, neutral evaluations, and an increase in emotional stability. It has been demonstrated, through neurological measures among other things that mindfulness leads to a specific type of emotion regulation, where the relationship between the individual and his emotions is profoundly and early modified. Equanimity was then identified as a possible explanation for the specificity of mindful emotion regulation. Since then, the literature on this subject has remained scarce, and existing experimental studies have not studied it. However, equanimity as a stable, calm mental state, unbiased by the valence of stimuli, seems to be an essential component of the experience of emotion in mindfulness. The objective of this thesis was to consider equanimity as a quality of emotion regulation related to mindfulness, to demonstrate its presence in the existing literature, and to offer the first bases for its study in experimental psychology. We first identified an operationalizable definition of equanimity and validated a questionnaire to measure its level in meditating and non-meditating individuals. We then examined the relationship between the practice of mindfulness and the level of equanimity. Third, we used an approach and avoidance task to link equanimity to a regulation of motivational tendencies toward positive and negative stimuli. Finally, in order to explore equanimity in relation to the regulation of health behaviours, we studied its impact on the evaluation of several types of foods. The results of our studies showed that equanimity increased with the practice of mindfulness, and that it was related to the decrease of the approach and avoidance bias towards positive and negative words. Moreover, equanimity was also expressed by more neutrality in the hedonic evaluation of words and in healthier evaluations of food. This thesis provides a portrait of equanimity, which will hopefully encourage numerous studies on this subject. La littérature sur la pleine conscience, ou mindfulness, est maintenant foisonnante et indique un certain nombre d’effets bénéfiques de cette pratique sur la santé mentale et le bien-être. La régulation des émotions a été identifiée comme une capacité centrale qui se développe grâce à la pratique de la pleine conscience, celle-ci permettant d’expliquer l’augmentation des émotions positives et une diminution des émotions négatives. De plus, on observe une diminution de l’intensité des réactions et de l’interférence créées par les stimuli positifs et négatifs, une évaluation plus neutre de ceux-ci et une augmentation de la stabilité émotionnelle. Il a été démontré, entre autres via des mesures neurologiques, que la mindfulness entrainait un type de régulation des émotions qui lui était spécifique, où la relation entre l’individu et ses émotions est modifiée profondément et précocement. L’équanimité a alors été proposée comme une explication possible à la spécificité de la régulation des émotions par la pleine conscience. La littérature sur ce thème est pourtant restée très peu abondante, et les études expérimentales existantes n’ont pas testé empiriquement cette hypothèse. L’équanimité, en tant qu’état mental stable, calme et non perturbé par la valence des stimuli, semble pourtant une composante essentielle du vécu émotionnel lié à la mindfulness. L’objectif de cette thèse est d’aborder l’équanimité comme une qualité de régulation des émotions, d’en examiner la présence dans la littérature existante et d’offrir les premières bases à son étude en psychologie expérimentale. Une première partie est consacrée à constituer une définition opérationnalisable de l’équanimité et à valider un questionnaire destiné à mesurer son niveau chez les individus méditants et non méditants. Nous examinons ensuite la relation entre la pratique de la méditation et le niveau d’équanimité. Puis, nous avons utilisé une tâche d’approche et d’évitement afin d’étudier la relation entre l’équanimité et les tendances motivationnelles envers des stimuli positifs et négatifs. Enfin, dans l’optique d’explorer les liens entre l’équanimité et la régulation des comportements de santé, nous nous intéressons à son impact sur l’évaluation de plusieurs types d’aliments. Les résultats de nos études montrent que l’équanimité augmente avec la pratique de la méditation de pleine conscience et qu’elle est reliée à une diminution des biais d’approche et d’évitement face à des mots positifs et négatifs. L’équanimité, en outre, s’accompagne d’une plus grande neutralité dans l’évaluation hédonique des mots et d’évaluations plus saines des aliments. Cette thèse dresse un portrait de l’équanimité qui, nous l’espérons, ouvrira la voie à de nombreuses études théoriques et appliquées sur cette thématique. |
| Databáze: | OpenAIRE |
| Externí odkaz: |
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