Caracterização, planeamento e metodologia de treino numa ultramarotona de montanha
| Autor: | Silva, Fátima Negri Pinto da |
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| Přispěvatelé: | Alves, Francisco José Bessone Ferreira |
| Jazyk: | portugalština |
| Rok vydání: | 2019 |
| Předmět: | |
| Zdroj: | Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (RCAAP) instacron:RCAAP |
| Popis: | A realização desta dissertação teve como objetivo caracterizar o processo de treino dos portugueses para competições em provas de trail ultra endurance e a conceção, planeamento e realização de uma época desportiva num atleta ao longo do ano de 2018. O estudo encontra-se dividido em duas partes. A primeira com uma amostra aleatória simples enquadra-se no campo da investigação quantitativa e classifica-se por uma pesquisa descritiva experimental. A segunda parte com uma amostra intencional enquadra-se no campo de investigação qualitativa, em que se utilizou o método do estudo de caso. Os resultados foram submetidos a testes estatísticos por forma a validar as conclusões da investigação. No que diz respeito à caracterização do processo de treino os atletas correm em média 67.3km com 1844.2m de elevação por semana, ao longo de 7 horas. No estudo de caso demonstra-se como se processa o planeamento de treino para um atleta na sua preparação para o Ultra Trail du Mont Blanc. Devido à escassez na literatura de exemplos de aplicação prática da metodologia e da teoria do treino em contexto real no trail running, entendemos que esta dissertação poderá, de certa forma, contribuir para a valorização e evolução da modalidade. The purpose of this thesis is to characterize the training process of Portuguese athletes in respect of competitions in endurance ultra-trail, as well as the design, planning and implementation of an athlete’s sports season throughout the year of 2018. The study is divided into two parts. The first part, with a simple random sample, falls within the field of quantitative research and is classified by a descriptive experimental research. The second part, with an intentional sample, falls within the qualitative research field, in which the case study method was used. The results were subjected to statistical tests in order to validate the conclusions of the investigation. Regarding the characterization of the training process, the athletes run an average of 67.3km with 1844,2m elevation per week, over 7 hours. The case study demonstrates how the training planning for the athlete is carried out in their preparation for the Ultra Trail du Mont Blanc. Due to the scarcity in the literature of examples of practical application of the methodology and theory of training in a real context in trail running, we believe that this thesis can, in a certain way, contribute to valorize and to make this sporting discipline evolve. |
| Databáze: | OpenAIRE |
| Externí odkaz: |
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