Aula abierta
| Autor: | Rojas Marcos, Luis |
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| Rok vydání: | 2018 |
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| Zdroj: | Redined, Red de Información Educativa Ministerio de Educación, Cultura y Deporte (MECD) |
| Popis: | Precede al tít.: A modo de introducción... En el siglo XXI la longevidad ya no será el privilegio de unos pocos sino una realidad para la mayoría gracias a la mejora de la nutrición, la higiene y la vivienda, junto a los avances de la medicina y la natural evolución de nuestros propios genes. Nunca antes habíamos vivido tanto ni gozado de tan buena salud como ahora y eso nos plantea el reto que supone el paso de los años y lograr un envejecimiento saludable que incluya el bienestar físico, mental y social. Se reflexiona sobre ello y se describen los ingredientes del envejecimiento saludable mejor estudiados y más recetados por los profesionales de la medicina y la psicología: la actividad física; el pensamiento positivo; el cuidado de la autoestima y el control de uno mismo; el cultivo de las funciones ejecutivas; compartir y comunicar nuestras experiencias, pensamientos y emociones; practicar el sentido del humor y la capacidad de pasar página, de perdonar; practicar actividades de carácter altruista, como el voluntariado; diversificar las parcelas de la vida de las que extraemos satisfacción y compartimentarlas o separarlas; y, por último, ser flexibles, adaptables a los cambios, manteniendo activos cuerpo, mente y sociabilidad. Universidad de Oviedo. Biblioteca de Formación del Profesorado y Educación; Calle Aniceto Sela s/n; 33005 Oviedo; Tel. +34985103215; Fax +34985103214; buoccee@uniovi.es ESP |
| Databáze: | OpenAIRE |
| Externí odkaz: |
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