| Popis: |
MBCT (eng. Mindfulness Based Cognitive Therapy) je moderan psihološki tretman razvijen u obitelji bihevioralno-kognitivnih terapija. Iako je početno osmišljen za osobe s povratnim depresivnim poremećajem s ciljem prevencije novih depresivnih epizoda – za što je i dokazana njegova učinkovitost – sve je više istraživanja koja pokazuju da može biti od pomoći i osobama s nizom drugih psihičkih problema kao što su suicidalnost, anksiozni poremećaji, ADHD ili smetnje uzrokovane stresom. Inačice ovog pristupa se u radu s različitim populacijama pokazuju vrlo dobro prihvaćenima od strane korisnika. Unatoč njihovoj korisnosti za osobe koje obavljaju visoko stresne poslove kao što su npr. policajci, u ovoj populaciji međutim postoje određene prepreke za njihovu primjenu. Pored problema organizacijske prirode, uvođenje ovakvih programa u policiju uvelike otežavaju i obilježja policijske kulture kao što su mačizam, sumnjičavost, cinizam, pesimizam i vjerovanje o otpornosti na promjene, ali i strah od stigmatizacije i negativnih posljedica otkrivanja psihičkih teškoća. Uzevši u obzir navedene teškoće i specifičnosti njihova posla, prilikom prilagodbe klasičnog MBCT-a hrvatskim policajcima učinjene su određene prilagodbe u sadržaju i načinu provođenja programa, pri čemu se pazilo na pridržavanje zadane strukture i principa vođenja grupe. Tako je i naš trening uključivao sve propisane meditativne vježbe koje polaznicima pomažu da postanu svjesniji svojeg iskustva u sadašnjem trenutku te nauče drukčije načine odnošenja prema neugodnim iskustvima, kao i niz vježbi iz bihevioralno- kognitivne terapije kojima se demonstrira povezanost misli, emocija, tjelesnih senzacija i ponašanja te podučava adaptivnijim načinima brige za sebe u stresnim situacijama. Provodio se grupno kroz 8 dvosatnih tjednih susreta te je uključivao redovno samostalno vježbanje između susreta. Sadržajne prilagodbe odnosile su se na stavljanje naglaska na stres i s njime povezane negativne misli, emocije i ponašanja, uvođenje više vježbi u pokretu te osiguravanje dodatnih online materijala o mindfulnessu. Prilagodbe vezane za način provođenja treninga uključivale su specifičan orijentacijski razgovor s polaznicima prije početka programa, naglasak na čvrstim pravilima sudjelovanja u grupi na početku programa, više samootkrivanja od strane voditeljica, pažljiviji odabir rječnika tijekom vježbi i rasprava, više razgovora u parovima i malim grupama umjesto u velikoj grupi, pažnju posvećenu balansiranju neproduktivnih razgovora o poslu i usmjeravanju grupe na ciljeve radionice, uvođenje facilitatora koji su podržavali samostalno vježbanje između susreta i dostupnost radnih materijala putem internetske stranice. Tijekom izlaganja raspravit će se o učincima primijenjenih prilagodbi te preostalim izazovima primjene MBCT-a na policajcima |
