| Popis: |
Bez obzira što su radne navike adolescenata bolna točka mnogih roditelja i trenera, u široj populaciji i dalje nisu široko rasprostranjeni znanstveni principi razvijanja i održavanja navika bez obzira na dostupnu psihološku literaturu na tu temu. Zapostavljanje aktivnog suočavanja sa navikama korištenjem zdravorazumskih i tradicionalno uvriježenih metoda nagrade i kazne u vrijeme socijalnih medija i online nastave vodi degradaciji sposobnosti novih generacija da se nose sa izazovima koji se stavljaju ispred njih radi nedostatka klasične vanjske strukture i novih iskušenja kojima su svakodnevno izloženi. Istraživanja pokazuju da su razvoj i odstranjivanje navika mogući i da imaju vrlo snažnu biološku pozadinu. Razumijevanje ove biološke pozadine nas vodi do praktičnih i jednostavnih načina da razvijemo navike kod sebe i drugih. Ovaj prikaz slučaja je proveden kako bi se utvrdila uspješnost primjene znanstvenih suvremenih načela razvoja zdravih navika kod adolescenta te uklanjanja nezdravih navika. Još jedan cilj ovog prikaza slučaja je bio bolje razumjeti proces razvijanja i odstranjivanja navika kod adolescenata u svrhu izrade široko primjenjivog preventivnog programa. Intervencija opisana u ovoj studiji slučaja se bazira na bazičnim informacijama o nastajanju navika i koristi individualizirani pristup praktičnoj primjeni tih načela u svakodnevnom životu. Metoda se može podijeliti na četiri glavna dijela. Edukacijom i introspekcijom se ispitanicu priprema na promjene koje dolaze te počinje proces internalizacije poželjnih navika. Gradnja identiteta kroz identificiranje poželjnih i nepoželjnih navika dalje konceptualizira što ispitanica želi promijeniti i postići u životu. Oblikovanje okoline i operacionalizacija ponašanja stavlja identitet u povoljni vremenski i prostorni kontekst. Naposlijetku, praćenje rezultata i povratna informacija. Sudionica prikaza je šesnaestogodišnja perspektivna košarkašica. Tijekom prikaza slučaja prikupljali su se podaci o sportskoj mentalnoj čvrstoći i psihološkoj dobrobiti kao pokazateljima uspješnosti intervencije. S obzirom na operacionalizirana ponašanja su uvedene i druge metode praćenja poput praćenja fizičke aktivnosti preko fitness trackera i aplikacije, praćenje podataka sa službenih zapisnika te pristup e- dnevniku. Uz kvantitativne mjere se koristio i nestrukturirani intervju na tjednoj bazi te opažanje u relevantnim kontekstima uz evaluaciju izvođenja (npr. trening, utakmica, učenje). |
