| Popis: |
Vrijednost alternativnih sportova leži u tome što se mogu koristiti kao priprema za skijanje tijekom ci- jele godine. Zbog slične opterećenosti lokomotornog sustava, posebice sa stajališta aktivacije mišića, una- prjeđuje se koordinacija mišića potrebna za specifična skijaška gibanja te vrsta mišićne kontrakcije odgo- vara onoj koja se pojavljuje u alpskom skijanju. Rolanjem se razvijaju koordinacija, dinamička ravnoteža, eksplozivna snagu mišića donjih ekstremiteta, usvajaju se slični pokreti tijela što je važno i za uspjeh u savladavanju skijaške tehnike. Osim toga, rolanje na rekreacijskoj razini izrazito je dostupna tjelesna ak- tivnost kojom se dodatno mogu ostvariti pozitivni fiziološki učinci koji utječu na poboljšanje i održavanje kardiorespiratornog kapaciteta. No, iako postoje mnogobrojne dobrobiti rolanja kao alternativne aktivnosti, važno je biti svjestan i objektivnih razlika koje proizlaze iz različitosti opreme i terena na kojima se aktivnosti provode. Rolanje bi se trebalo koristiti kod onih rekreativaca koji imaju usvojene osnove skijaške tehnike kako bi se sprije- čilo eventualno ometanje procesa usvajanja skijaške tehnike. Tek tada se usvoje osnove skijaške tehnike te kontrola brzine i smjera kretanja, rolanje se može koristiti u svrhu razvoja specifičnih motoričkih vještina i rješavanja kompleksnijih problema koji se mogu javiti u skijanju. |
