Dampak Pelatihan Menggunakan High Intensity Interval Training Terhadap Peningkatan Hasil Ergometer Rowing Test 6000 M
| Autor: | Widayani, Widayani, Nurjaya, Dede Rohmat, Mulyana, Dadan, Mulyana, Mulyana |
|---|---|
| Přispěvatelé: | Dede Rohmat Nurjaya, Dadan Mulyana |
| Jazyk: | angličtina |
| Rok vydání: | 2022 |
| Předmět: | |
| Zdroj: | Jurnal Kepelatihan Olahraga; Vol 14, No 2 (2022); 168-171 |
| ISSN: | 2086-339X 2657-1765 |
| DOI: | 10.17509/jko-upi.v14i2 |
| Popis: | Dayung merupakan cabang olaraga dominan daya tahan sehingga pelatih dayung harus lebih jeli dalam memberikan bentuk pelatihan guna meningkatkan kondisi fisik terutama pada komponen daya tahan. Metode High Intensity Interval Training (HIIT) dipilih sebagai metode latihan yang digunakan dalam peningkatan hasil ergonometer rowing test 6000 m. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh metode High Intensitas Interval Training (HIIT) terhadap hasil peningkatan ergometer rowing test 6000 m. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode eksperimen dengan desain penelitian One Grup Pre-test Post-test Design. 4 atlet Dayung Kota Bandung dipilih dan digunakan sebagai sampel dalam penelitian ini. Pelatihan dilakukan selama 4 minggu dengan total 12 kali pertemuan dan 3 kali pertemuan dalam seminggu. Instrument yang digunakan adalah ergometer rowing 6000 m test. Hasil dari penelitian ini didapatkan bahwa terdapat pengaruh metode high intensity interval training (HIIT) terhadap ergometer rowing test 6000 m. |
| Databáze: | OpenAIRE |
| Externí odkaz: |
|