EFEITO AGUDO DE DIFERENTES PERÍODOS DE FOAM ROLLING SOBRE O SALTO VERTICAL CONTRAMOVIMENTO
| Autor: | Gabriel Andrade Paz, Haroldo Santana, Humberto Miranda |
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| Rok vydání: | 2020 |
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| Zdroj: | Revista Brasileira de Ciência e Movimento; v. 28 n. 2 (2020) Revista Brasileira de Ciência e Movimento Universidade Católica de Brasília (UCB) instacron:UCB |
| ISSN: | 0103-1716 |
| DOI: | 10.31501/rbcm.v28i2.10597 |
| Popis: | Varios metodos de aquecimento tem sido empregados no campo do treinamento esportivo. O foam rolling (FR) e uma das tecnicas mais populares. No entanto, permanece o esclarecimento sobre os periodos otimos de FR para melhorar ou manter o desempenho. Portanto, o objetivo do presente estudo foi explorar o efeito agudo de diferentes periodos do FR no desempenho do salto vertical contramovimento (SV). Doze individuos recreacionalmente ativos (23,92 ± 4,08 anos, 70 ± 12 kg, 171 ± 8cm) foram voluntarios para o estudo. Os participantes realizaram seis visitas separadas por 48 horas. A primeira sessao incluiu a coleta de dados antropometricos, familiarizacao com o FR e a tecnica do SV. Em seguida, cinco protocolos experimentais foram executados em ordem aleatoria: Protocolo controle (CP) - salto vertical sem FR; P30 – uma serie de 30 segundos de FR antes do salto vertical; P60 - duas series de 30 segundos de FR; P90: tres series de 30 segundos de FR; P120 – quatro series de 30 segundos de FR. O FR foi implementado para quadriceps, isquiotibiais, gluteo e gastrocnemio. Diferencas significativas no desempenho do salto vertical (p |
| Databáze: | OpenAIRE |
| Externí odkaz: |
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