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Zusammenfassung Welche Art von Kraft- und Beweglichkeitstraining soll mit moglicherweise alteren Breitensportlern durchgefuhrt werden? Nicht alles, was jugendliche Wettkampfsportler anwenden, ist geeignet. Vor dem Hintergrund eines "anderen Bewegungsapparates" sind das Grundlagen schaffende Kraftausdauertraining und das Muskelaufbautraining nach der "sanften Methode" besonders geeignet. Da bislang keine eindeutige Uberlegenheit einer bestimmten Dehntechnik gegenuber anderen Techniken nachgewiesen werden konnte, liegt es nahe, nicht nur die auch bei Breitensportlern jenseits des "Rekordalters" vorhandene Effektivitat der Dehntechnik ins Auge zu fassen, sondern insbesondere deren "Vertraglichkeit". |
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