The effect of different types of warm-up on 50 m on swimming performance

Autor: Ahmet Emre FAKAZLI, İpek EROĞLU KOLAYİŞ
Jazyk: turečtina
Rok vydání: 2018
Předmět:
Zdroj: Volume: 3, Issue: 3 125-134
Online Türk Sağlık Bilimleri Dergisi
Online Türk Sağlık Bilimleri Dergisi, Vol 3, Iss 3, Pp 125-134 (2018)
ISSN: 2459-1467
Popis: Bu çalışmada 3 farklı ısınma aktivitesinin yüzücülerde 50m serbest stilperformansı üzerine etkisi incelenmiştir. Çalışmaya toplamda 17 (5 kız, 12erkek) sporcu (yaş:13±0,99, Spor Yaşı:5±1,36, Boy: 155±8,01, Ağırlık:46,7±8,67) katılmıştır. Sporcular kontrol uygulamasında, 5dk hafif tempo koşuardından 2dk yürüyüş ve ısınma amaçlı 60x50m serbest stil yüzme ardındanherhangi bir statik germe ya da dinamik ısınma hareketi gerçekleştirilmemiştir.Performans öncesinde 3dk toparlanma süresi verilmiştir. Ardından 50m serbeststil yüzme performansı ölçülmüştür. Statik ısınma uygulamasında ise 5dk hafiftempo koşu ardından 2dk yürüyüş ve ısınma amaçlı 6x50m serbest stil yüzmeardından 6 farklı statik germe hareketi uygulanmıştır. Performans öncesinde 3dktoparlanma süresi verilmiştir. Ardından 50m serbest stil yüzme performansıölçülmüştür. Dinamik ısınmada ise kontrol uygulamasında yapılan aktivitelere ekolarak 6 farklı dinamik ısınma hareketi uygulanmış ve 50m serbest stil yüzme performansıölçülmüştür. Isınma uygulamaları 3 farklı günde aynı gruba uygulanmıştır. Verilerinanalizinde Shapiro Wilk normal dağılıma uygunluktesti, varyans analizi testleri sonucu normal dağılım gösterdiği vevaryansların homojenliği gözlendiğinden tekrarlı ölçümlerde tek yönlü VaryansAnalizi testi kullanılmıştır. Fark gözlenen değişkenler için Bonferroni Testi uygulanmıştır.Ölçümler sonucunda dinamik ısınma protokolü ile diğer ısınmaprotokolleri arasında bir farklılık gözlenmezken, statik ısınma ve kontroluygulaması arasında 20m performans zamanı ve 30m performans zamanı arasındaanlamlı bir farklılık bulunmuştur (p
The present study investigated the impact of three different warm-uproutines on 50m swimming performance. 17 swimmers (5 female and 12 maleswimmers) (Age:13±0,99, Sport Age:5±1,36, Height: 155±8,01, Weight: 46,7±8,67) participated in the study. Three different warm-up practices wereadministered to the all swimmers on three separate days. In the control implementation,the swimmers did 5min. jogging, had a 2min. walk, and they performed 6x50mfreestyle swimming for warm-up. They did not carry out any static stretching ordynamic warm-up practices. After 3min. of recovery time, their 50m freestyleswimming performance was measured. On the other day, in the stretchingimplementation, after the 5min. jogging, 2min. walk, 6x50m freestyle swimmingfor warm-up, the swimmers also performed six different stretching practices.After 3min. of recovery time, their 50m freestyle swimming performance wasmeasured. On the third day, in the dynamic warm-up implementation, after theusual routines of the control group, they performed six different dynamicwarm-up practices, and after 3min. again their 50m freestyle swimmingperformance was measured. The data were analyzed through the Shapiro-Wilk Testwas carried out. Upon finding out normal distribution and homogeneity of thevariances as a result of variance analysis test, one-way analysis of variancetest was performed. Also, Bonferroni Test wasconducted for differential variables. Based on thefindings, there was no statistically significant difference between dynamicwarm-up practice and other warm-up protocols. The study also indicated that therewas a statistically significant difference between the control implementationand static stretching practice at the 20m and 30m, which means that staticstretching practices improved swimming performance (p
Databáze: OpenAIRE
Externí odkaz: