Efeito de um programa de exercício físico sobre medidas antropométricas e aptidão física em mulheres obesas
| Autor: | Fernanda Caetano Moraes, Maria Augusta Barcellos Cabral, Thaise Dutra Soares, Quelen Carpes Grutzmacher, Juliana Saibt Martins, Jerônimo Costa Branco |
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| Jazyk: | portugalština |
| Rok vydání: | 2020 |
| Předmět: | |
| Zdroj: | Brazilian Journal of Obesity, Nutrition and Weight Loss; Vol. 13 No. 82 (2019); 960-967 Revista Brasileña de Obesidad, Nutrición y Pérdida de Peso; Vol. 13 Núm. 82 (2019); 960-967 Giornale brasiliano di obesità, nutrizione e perdita di peso; V. 13 N. 82 (2019); 960-967 RBONE-Revista Brasileira de Obesidade, Nutrição e Emagrecimento; v. 13 n. 82 (2019); 960-967 Revista Brasileira de Obesidade, Nutrição e Emagrecimento; v. 13 n. 82 (2019); 960-967 Revista brasileira de obesidade, nutrição e emagrecimento Instituto Brasileiro de Ensino e Pesquisa em Fisiologia do Exercício (IBPEFEX) instacron:IBPEFEX Revista Brasileira de Obesidade, Nutrição e Emagrecimento, Vol 13, Iss 82, Pp 960-967 (2020) |
| ISSN: | 1981-9919 |
| Popis: | Introdução: O sobrepeso e a obesidade aumentaram significativamente nas últimas décadas, gerando alterações na saúde física do indivíduo. Objetivo: Verificar o efeito de um programa de exercícios físicos em relação as medidas antropométricas e níveis de aptidão física de mulheres obesas. Materiais e métodos: Estudo de intervenção sem grupo controle, realizado no período de agosto de 2017 a dezembro de 2018, foram avaliadas as medidas antropométricas pela balança de bioimpedância, avaliação da aptidão física foi composta pela bateria de testes conhecida como Rikli e Jones. O programa de exercício físico totalizou 16 sessões de 50 minutos. Resultados: Após a intervenção à composição corporal das mulheres tiveram diminuição nas medidas de circunferência abdominal (p=0,009) e do índice de massa corporal (p=0,004), bem como aumento da força muscular de membros superiores (p=0,018) e inferiores (p=0,001), da agilidade (p=0,013), da flexibilidade de membros inferiores (p=0,049) e da flexibilidade de cadeia posterior (p=0,002). Conclusão: O programa de exercícios físicos foi eficaz para a redução das medidas antropométricas, e na melhora dos escores de força muscular e flexibilidade, relacionados à aptidão física. Introduction: Overweight and obesity have increased significantly in the last decades, generating alterations in the individual's physical health. Objective: To verify the effect of a physical exercise program in relation anthropometric measurements and physical fitness levels of obese women. Methods: Intervention study, without control group, carried out from August 2017 to December 2018, the anthropometric measurements were evaluated by the bioimpedance balance, physical fitness assessment consisted of the battery of tests known by Rikli and Jones. The exercise program totaled 16 sessions of 50 minutes. After the intervention to the body composition of women, there was a decrease in abdominal circumference (p=0,009) and body mass index (p=0,004), as well as increase in upper and lower limb strength (p=0,018) and (p=0,001), agility (p=0,013), lower limb flexibility (p=0,049) and posterior chain flexibility (p=0,002). Conclusions: The physical exercise program was effective for the reduction of anthropometric measurements, and the improvement of muscle strength and flexibility scores related to physical fitness. Introducción: El sobrepeso y la obesidad han aumentado significativamente en las últimas décadas, generando cambios en la salud física del individuo. Objetivo: Verificar el efecto de un programa de ejercicio físico en relación a las medidas antropométricas y niveles de condición física de mujeres obesas. Materiales y métodos: Estudio de intervención sin grupo control, realizado de agosto de 2017 a diciembre de 2018, las medidas antropométricas fueron evaluadas por la balanza de bioimpedancia, la evaluación de la condición física estuvo compuesta por la batería de pruebas conocidas como Rikli y Jones. El programa de ejercicio físico totalizó 16 sesiones de 50 minutos. Resultados: Después de la intervención, la composición corporal de las mujeres presentó una disminución en las medidas de circunferencia de cintura (p=0,009) e índice de masa corporal (p=0,004), así como un aumento en la fuerza muscular de los miembros superiores (p=0,018). ) y miembros inferiores (p=0,001), agilidad (p=0,013), flexibilidad de miembros inferiores (p=0,049) y flexibilidad de cadena posterior (p=0,002). Conclusión: El programa de ejercicio físico fue efectivo en la reducción de las medidas antropométricas y en la mejora de los puntajes de fuerza y flexibilidad muscular, relacionados con la condición física. Introdução: O sobrepeso e a obesidade aumentaram significativamente nas últimas décadas, gerando alterações na saúde física do indivíduo. Objetivo: Verificar o efeito de um programa de exercícios físicos em relação as medidas antropométricas e níveis de aptidão física de mulheres obesas. Materiais e métodos: Estudo de intervenção sem grupo controle, realizado no período de agosto de 2017 a dezembro de 2018, foram avaliadas as medidas antropométricas pela balança de bioimpedância, avaliação da aptidão física foi composta pela bateria de testes conhecida como Rikli e Jones. O programa de exercício físico totalizou 16 sessões de 50 minutos. Resultados: Após a intervenção à composição corporal das mulheres tiveram diminuição nas medidas de circunferência abdominal (p=0,009) e do índice de massa corporal (p=0,004), bem como aumento da força muscular de membros superiores (p=0,018) e inferiores (p=0,001), da agilidade (p=0,013), da flexibilidade de membros inferiores (p=0,049) e da flexibilidade de cadeia posterior (p=0,002). Conclusão: O programa de exercícios físicos foi eficaz para a redução das medidas antropométricas, e na melhora dos escores de força muscular e flexibilidade, relacionados à aptidão física. Introduzione: Il sovrappeso e l'obesità sono aumentati in modo significativo negli ultimi decenni, generando cambiamenti nella salute fisica dell'individuo. Obiettivo: verificare l'effetto di un programma di esercizio fisico in relazione alle misurazioni antropometriche e ai livelli di forma fisica delle donne obese. Materiali e metodi: Studio di intervento senza gruppo di controllo, svolto da agosto 2017 a dicembre 2018, le misurazioni antropometriche sono state valutate dal bilancio di bioimpedenza, la valutazione dell'idoneità fisica è stata composta dalla batteria di test denominata Rikli e Jones. Il programma di esercizi fisici ha totalizzato 16 sessioni di 50 minuti. Risultati: Dopo l'intervento, la composizione corporea femminile ha avuto una diminuzione delle misurazioni della circonferenza vita (p=0,009) e dell'indice di massa corporea (p=0,004), nonché un aumento della forza muscolare degli arti superiori (p=0,018 ) e degli arti inferiori (p=0,001), agilità (p=0,013), flessibilità degli arti inferiori (p=0,049) e flessibilità della catena posteriore (p=0,002). Conclusione: il programma di esercizio fisico è stato efficace nel ridurre le misurazioni antropometriche e nel migliorare i punteggi di forza muscolare e flessibilità, relativi alla forma fisica. |
| Databáze: | OpenAIRE |
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