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pro vyhledávání: '"pliometría"'
Autor:
Gregory D.Myer, Donald A Chu
Con el término pliometría se definen aquellos ejercicios que permiten al músculo alcanzar su fuerza máxima en el menor tiempo. Surgidos en el mundo del atletismo, se complementan a la perfección con los programas generales de entrenamiento; de h
Akademický článek
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Publikováno v:
Revista Académica Internacional de Educación Física, Vol 4, Iss 2 (2024)
En el fútbol juvenil, el entrenamiento sistemático de fuerza puede mejorar significativamente el rendimiento. Con frecuencia, este tipo de entrenamiento se lleva a cabo durante el período preparatorio y se interrumpe o reduce su énfasis en el per
Externí odkaz:
https://doaj.org/article/84edce1bc7aa44f08b0795ac31086180
Publikováno v:
E-balonmano.com: Revista de Ciencias del Deporte, Vol 18, Iss 2, Pp 83-92 (2023)
El objetivo del presente estudio fue analizar los efectos en el salto y el lanzamiento tras aplicar un protocolo de autocargas y pliometría a un equipo universitario de balonmano femenino. Participaron 11 jugadoras amateur de balonmano (Medad = 23.7
Externí odkaz:
https://doaj.org/article/460f3e179c264707a732de3ad07fa52b
Publikováno v:
Pensar en Movimiento: Revista de Ciencias del Ejercicio y la Salud, Vol 18, Iss 2, Pp 1-20 (2020)
Barquero-Jiménez, F. y Salazar-Rojas, W. (2020). Efecto agudo de los entrenamientos de fuerza, velocidad, pliometría y velocidad contra resistencia en la carrera de velocidad. PENSAR EN MOVIMIENTO: Revista de Ciencias del Ejercicio y la Salud, 18(2
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https://doaj.org/article/dcfc0e77b01142b4ab0ee92a9488076d
Autor:
Gilles Cometti
La práctica de la pliometría conlleva numerosos ejercicios muy variados, pero se debe evitar la diversidad indiscriminada y sin lógica alguna, pues esto podría conducir a cometer excesos cuyas consecuencias serían lesiones y traumas articulares.